통풍 단백질섭취
최OO • 2023.08.26
통풍으로 요산수치가높은데 단백질은 피하는것이 좋은가요?
통풍
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만성질환 관련 1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2023.08.26
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 지나치게 단백질을 먹으면 통풍으로 이어질 수 있다고 해요. 바로 단백질 식품에 많은 '퓨린' 성분 때문. 배출되지 않은 퓨린 찌꺼기가 요산이 된다고 하는데요. 요산은 신장 기능을 통해 소변으로 배설되지만, 너무 많으면 혈액을 떠다니다 쌓여 통풍을 일으킬 수 있어요. 동물성 단백질보다 식물성 단백질을 더 섭취하는 것도 좋고 단백질 대사에 도움 되는 비타민B6 등이 풍부한 과일과 채소 등을 섭취해주면 도움이 된다고 해요 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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만성질환 관련 질문
단백질 섭취로 통풍 발생 가능성 있을까요?
단백질 많이 먹으면 통풍 생기나요? 20살 75kg이고 웨이트 병행하면서 하루에 단백질 140~150g 섭취하고 있는데 통풍이 올지 걱정됩니다. 통풍 가족력은 없으면 딱히 걱정 안해도 될까요? 그리고 물을 자주 마시는게 통풍 예방에 도움이 되는지 궁금합니다.
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