충분한 수면 후에도 피로한 이유는?
조OO • 2025.03.11
잠을 충분히 잤는데도 힘이 빠져요!!
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.11error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
충분한 수면을 취했음에도 불구하고 피로감을 느끼는 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 최근 과도한 스트레스나 피로, 수면 부족과 같은 생활이 지속되었는지 혹은 영양 섭취의 불균형으로 인해서 전신 컨디션이 저하되었는지 등의 생활을 살펴보는 것이 매우 중요해요. 이러한 생활 습관이나 식습관에 의한 영향이 아니고, 지속되는 전신 컨디션의 저하를 보인다면 우선 충분한 휴식과 안정을 취해주시고 반복되어질 경우 의사의 진료가 필요할 수 있음을 알려드려요. 또한, 규칙적인 운동을 통해 체력을 증진시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 건강 상태를 확인하기 위해 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 피로감은 때때로 특정 질환의 초기 증상일 수 있으므로 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
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가정의학과 관련 질문
충분한 숙면을 취해도 피로함이 사라지지 않습니다.
새벽 2~3시에 취침하여 10~11시에 일어나는, 8~9시간 정도의 수면시간을 지키고 있습니다. 그럼에도 일어나는 순간부터 잠자기 직전까지 피로함과 무기력함, 이로 인해 나타나는 수면욕으로 고통받고 있습니다. 현재로부터 일주일 전부터 나타나기 시작했고, 발현 일주일 전에 손목 건초염/가슴통증으로 근육주사/신경주사를 처방받은 적 있습니다. 끊이지 않는 생각으로 인해 불면증이 생긴 게 화근인 것 같지만 정신과에서는 수면 시간이 잘 지켜지고 있기에 큰 문제는 없다는 진단을 받았는데, 일상생활에 지장이 생길 정도로 피로감이 심각하여 글을 남겨봅니다. 약은 현재 고지혈증 약과 ADHD 약을 복용 중입니다. 복용한 지 6개월이 넘었습니다.
가정의학과
만성피로
2023.07.29졸음으로 고통 받는데, 수면 패턴이 규칙적이고 충분한데도 피로감이 사라지지 않습니다. 어떻게 해결할 수 있을까요?
수 년간 (5년 이상) 졸음으로 고통 받고 있습니다. 예전에는 수면 패턴이 불규칙적이고 수면 시간이 부족한 게 문제라고 생각하고 넘겼습니다. 최근 3개월 간은 취침 시간이 22:30-06:30으로 아주 규칙적이었음에도 낮에는 서서도 졸 만큼 피곤해하고 주말에 낮잠을 자도 피로감이 사라지지 않습니다. 평생 앓던 문제를 이젠 해결하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
정신건강의학과
수면장애
2023.12.31독감 수액 접종 후 몸이 피로한 이유는 무엇일까요?
독감 수액맞고 몸이 쑤셔요
내과
독감
2023.12.03
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