생리 중 자존감 하락, 감정 변화 증상은 흔한가요?
권OO • 2024.08.24
생리 중 혹은 생리 전 후 증후군 증상들 중에서 자존감이 급격히 낮아지거나, 눈물이 많아지거나, 의도치 않게 욱하게 되는 증상이 흔한가요? 저도 모르게 별것도 아닌 상황에서 짜증을 내고 소리를 지르게 되네요…
생리전증후군
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.24
네, 생리 중이나 생리 전후에 자존감이 낮아지거나 감정 변화가 심해지는 증상은 흔한 현상입니다. 이는 호르몬의 영향으로 인해 발생하는 월경전증후군(PMS)이나 월경전불쾌장애(PMDD)와 관련이 있을 수 있어요. PMS는 생리 시작 전 약 1~2주 동안 나타나는 신체적, 정서적 증상들을 포함하며, PMDD는 PMS보다 더 심각한 형태로 감정 변화가 더 극심하게 나타날 수 있습니다. 많은 여성들이 이러한 증상을 경험하며, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 경우 전문가와 상담하여 적절한 치료나 관리 방법을 찾는 것이 좋습니다. 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 경우에 따라 호르몬 조절 약제의 복용이 필요할 수 있습니다. 만약 증상이 지속되고 일상에 큰 지장을 준다면, 정신건강의학과의 도움을 받아보시는 것도 고려해 볼 수 있어요.
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산부인과 관련 질문
자존감 하락, 감정기복 심해요. 기댈 곳 없어서 그런 걸까요?
요즘 너무 힘들고 자기 자신을 자책하게 되고 자존감만 떨어지고 무기력하고 그래서 그런지 자꾸 남자친구에게 화내고 안 좋아하는 거 처럼 굴다가 학교나 친구를 만나게 되면 기분이 좋고 텐션이 올라갔다가 자꾸 감정기복이 너무 심한데 제가 기댈곳이 없어서 그런걸까요 자살같은 생각은 안 들지만 제가 뭘 위해서 이렇게 살고 뭐 때문에 이런 세상에서 사는지도 모르겠어요
정신건강1개의 답변2024.10.04자존감 하락과 스트레스 증가, 어떻게 극복할 수 있을까요?
사람들의 말에 상처를 잘 받습니다. 남편의 말투에도 짜증날때도 많고 제가 학원에서 일을 많이 하곤 했는데 원장의 일하는 스타일이 맘에 안들면 얘기해서 개선이 안되니 아예 제가 상처받고 포기하게 되네요.. 나이가 들면서 자신감도 떨어지고 고집은 안 접히고 싫은건 뚜렷해지고 밤만 되면 오만생각에 화병이 날 정도 입니다... 제가 어떤 상태이고 어떻하면 좋을까요?
정신건강스트레스1개의 답변2023.11.15자해와 자존감 하락으로 고민하는 상황, 어떻게 해야 할까요?
중2때쯤 넌 안된다 잘하는게 뭐냐 이런식으로 말하던애가 있었어요. 그때 자존감도 낮아지고 자해시도에 힘들어했는데 결국 서로의 마음을 알게되고 화해 한후 몇일전엔 고백도 받아서 연인관계가 됐어요 전 진짜 괜찮아 진거같은데 자꾸 뭘 시도 할때마다 “내 주제에 이런걸 할 수 있겠어?” 싶고 “내가 이걸 잘한다고..? 저 사람이 그냥 예의상 칭찬 해주나 보다” 싶어요, 그만뒀던 자해도 밤마다 자꾸 하고 싶고 못하게 저 스스로 자려고도 해보고 주변에 날카로운걸 다 치우면 이게 맞는건가 싶으면서 눈물도 나요 ptsd라기엔 자해충동 식욕저하 안될거라는 생각 자존감 하락을 빼면 관련 증상이 없는거 같은데 왜이러는걸까요
정신건강의학과PTSD불안장애+31개의 답변2024.11.17
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