활동량이. 낮으면 대장암. 확룔이. 높은가요

활동량이 낮으면 대장암 위험이 높아지나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2026.03.24

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질문자님의 활동량과 대장암 위험성에 대한 궁금증에 답변드립니다.

네, 활동량이 낮으면 대장암 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 신체 활동은 장 운동을 촉진하고 소화 시간을 단축시켜 발암물질이 장 내벽과 접촉하는 시간을 줄여줍니다. 또한 규칙적인 운동은 면역 기능을 향상시키고, 체중 관리에도 도움을 주어 비만 관련 대장암 위험을 낮출 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)와 여러 암 연구 기관들은 주당 최소 150분의 중강도 신체 활동을 권장하고 있으며, 이는 대장암을 포함한 여러 암 발생 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

대장암 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 함께 고섬유질 식품 섭취, 붉은 고기와 가공육 섭취 제한, 금연, 절주 등의 생활 습관 개선도 중요합니다. 또한 50세 이상이거나 가족력이 있는 경우에는 정기적인 대장암 검진을 받는 것이 좋습니다.

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가정의학과 관련 질문

운동하면 정자 활동량 높아지나요?

성 고민

2024.03.23

가족력으로 대장암 위험성 높아요, 증상과 체중 변화 의심스러워요

‘그정도 가족력은 참고만 하고 제일 중요한 건 형제더라 부모 멀쩡해도 형제가 같은 병 줄줄이 걸리는 거 꽤 봤음’ 암 얘기인데 이렇대요 외할머니가 대장암이신데 저도 대장암 걸릴 수도 있을까요 언니는 저번에 빈혈은 없었지만 쓰러진 적 있었대요 아빠의 외할머니는 암으로 돌아가셨대요 그 암이 어떤 건지는 모르겠고요 다른 증상이 있긴 하거든요 네…… 동글동글한 대변의 모습이 1년간 유지되다가 크기가 작아진듯한 느낌을 받았어요 그리고 가끔은 복통 조금 있었어요 기분탓일 수도 있겠는 게 거짓말처럼 사라져서요 체중감소는 모르겠어요 4달 전까진 최대58키로였다가 오늘은 53.7키로네요 초코파이나 이런 거 먹었는데도 몸무게 2키로 늘고 2키로 줄어들고 그렇네요 당신은 제가 어떤 병을 의심하고 있나요 전에는 아주 가끔 검은색 점 크기로 동글동글한 대변에 박혀서 나오거나 그랬는데 지금은 멈춘 상태이지만 대신 크기는 작아졌거든요 그리고 제가 평소엔 식욕부진이지만 먹을 땐 진짜 맛있게 먹고

소화기질환

2024.08.26

대장암 수술 후 간수치 높아져도 큰 걱정 안 해도 되나요?

대장 암 수술치료중 갑자기 간수치가 높다고 하는데 큰걱정 안해도 되나요ᆢ

소화기질환

2025.01.28