가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.22

  1. 아연과 크롬의 복용 간격: 아연과 크롬은 서로 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 최적의 흡수를 위해 최소 2시간 이상의 간격을 두는 것이 좋습니다. 최대 간격은 개인의 일정에 따라 달라질 수 있지만, 하루 내에 복용하는 것이 권장됩니다. 2. 아연과 마그네슘의 복용 간격: 아연과 마그네슘도 서로 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 최소 2시간 이상의 간격을 두는 것이 좋습니다. 마찬가지로 최대 간격은 하루 내에 복용하는 것을 기준으로 조정하면 됩니다. 3. 구연산의 성분: 구연산은 미네랄도 아니고 아미노산도 아닙니다. 구연산은 유기산으로, 주로 신맛을 내는 성분이며, 체내에서 에너지 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 구연산은 미네랄과 결합하여 구연산염(예: 마그네슘 구연산염) 형태로 사용되기도 합니다.

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