가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오메가3와 오메가6는 체내에서 같은 효소 경로를 사용하기 때문에 실제로 서로 경쟁 관계에 있습니다. 두 지방산은 체내에서 같은 효소를 이용해 대사되므로, 한쪽이 많으면 다른 쪽의 대사가 억제될 수 있습니다.

  오메가3를 직접 섭취한다고 해서 오메가6와의 경쟁이 없어지는 것은 아닙니다. 오히려 오메가3를 보충제 형태로 섭취하는 것은 체내 오메가3:오메가6 비율을 개선하기 위한 방법입니다. 현대 식단은 오메가6가 과도하게 많은 경향이 있어, 오메가3 보충을 통해 균형을 맞추려는 것입니다.

  건강한 지방산 균형을 위해서는 오메가3와 오메가6의 적절한 비율을 유지하는 것이 중요합니다. 오메가3 보충제를 섭취하면서 식이에서 오메가6가 과도하게 많은 식품(예: 일부 식물성 기름, 가공식품)의 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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