체중 감량을 위한 운동 추천해드릴까요?
진OO • 2024.02.17
중2 새벽부터 배아프고 물설사를해요
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중2 새벽부터 배아프고 물설사를해요
어지럽고 두통 힘이 없고 기운이 없고 속도 안좋고 배아프고 설사는 심하고 미열이 심한데 출근해도 되나요?
감기/몸살고도비만에서 비만, 과체중, 표준체중으로 운동과 식이를 통해 체중을 감량할때, 일정체중이 감량될때까지는 우선 유산소운동만 하는게 좋나요? 아니면 고도비만 단계부터 유산소와 근력운동도 같이 해주어야 하나요?
다이어트체중감량을 원합니다. 양쪽발목 수술. 왼손목 인대 수술 후 운동을 마음껏 못하여 체중조절이 어렵습니다. 다른 지병은 일절 없고 건강합니다. 키 177이구요. 73~74키로 유지하다가 수술이후 82키로로 되어버렸습니다. .
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