요즘 해야할 일을 까먹거나 기억 해야할 일을 자주 잊습니다. 어떠한 것을 배웠으면 그게 어떤건지는 대충 기억이 나는데 특정 단어가 생각이 안나거나 일상에서 사용하던 말이 기억이 안나 말이 계속 막히고 어떤 것에 대해 말하다가 말하려던 것을 잊어버리게 되어 대화가 끊기기도 하여서 대화 하기가 정말 힘들어 졌습니다 그리고 상대방의 이야기를 들을 때나 어떤 설명을 들을 때 그것에 잘 집중하지 못하여 여러번 되묻게 됩니다 한 1년 전쯤에는 이렇게 말이 막히거나 집중을 못 하거나 하지 않아 대화할 때 문제가 생기는 일이 거의 없었는데 요즘따라 이렇게 되어 사람들과 대화를 하는게 두려워 대화를 기피를 하게 됩니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 기억력 저하와 집중력 감소는 상당히 불편하고 일상생활에 지장을 주는 상황이신 것 같습니다. 특히 대화 중 단어가 생각나지 않거나 말하려던 것을 잊어버리는 증상으로 인해 사회적 상호작용에 어려움을 겪고 계신 점이 안타깝습니다.
이러한 건망증은 어떤 사건이나 사실을 기억하는 속도가 느려지거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억 장애의 한 증상입니다. 나이나 성별에 관계없이 다양한 사람들에게 나타날 수 있으며, 특히 스트레스가 많거나 해야 할 일이 많아 주의력이나 집중력이 저하될 때 더 자주 발생합니다.
질문자님의 경우 1년 전에는 없었던 증상이 최근에 나타났다고 하셨는데, 이는 최근의 스트레스 증가나 생활 패턴의 변화와 관련이 있을 수 있습니다.
개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보시길 권장합니다:
만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 가까운 정신건강의학과를 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 설문지 검사와 문진을 통해 주의력 결핍이나 다른 정신적 문제를 진단하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있을 것입니다.
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밀가루음식이 기억력저하에도 영향있는지궁금헙나다 밀가루음식 먹으면 이상하게 공부할때 집중력 기억력이 떨어집니다
집중력 저하 기억력 저하 언어 해석 어려움 무기력감 소화불량 멍해짐 두통 시야에 이물감?등의 증상이 있습니다
집중력 저하, 감정기복, 우울, 기억력 감퇴, 피로감, 부정적 사고 ,불안 등등 나타나고 있는것 같습니다