다이어트 중인데 건강식으로 바꾸고 증상 발생, 병원 방문 필요한가요?

Question

저 제가 하루에 당근 브로콜리 사과 블루베리 밥 닭안심살 대충 요래 먹으면서 다이어트중인데 건강식으로 바꾸고나서부터 이유모를 두통, 기립성빈혈(?), 컨디션 저하 등 증상이 생겼는데 원인이 뭔지모르겠어요ㅠ
어느 병원을 가야될까요?

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다이어트 중에 건강식으로 식단을 바꾸었음에도 불구하고 두통, 기립성 빈혈 증상, 컨디션 저하 등의 증상이 나타난다면 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 영양소의 불균형, 칼로리 섭취 부족, 탈수 현상, 혹은 다른 건강 문제일 수도 있습니다.

증상을 종합적으로 평가하고 정확한 진단을 받기 위해서는 가까운 내과에 방문하는 것이 좋아요. 내과에서는 기본적인 신체 검사와 함께 혈액 검사를 통해 영양 상태나 빈혈 여부 등을 확인할 수 있습니다. 필요한 경우, 다른 전문과로의 의뢰를 받을 수도 있습니다.

식단 변경으로 인한 부작용을 최소화하기 위해서는 다이어트를 할 때도 균형 잡힌 영양 섭취가 중요해요. 단백질, 탄수화물, 지방 뿐만 아니라 비타민과 미네랄도 충분히 섭취해야 하며, 충분한 수분 섭취도 중요합니다.

증상이 심각하거나 지속된다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하여 상담을 받으시길 권장드려요. 건강한 다이어트를 위해 전문가의 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다.

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