스트레스와 피로에 도움이 되는 영양제가 있나요?
차OO • 6일 전
스트레스랑 피로를 많이 느끼는데ㆍ필요한 영양제 추천 부탁해요 ㅠ
영양제추천
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI6일 전의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
스트레스와 피로를 많이 느끼시는 상황이 정말 힘드실 것 같네요. 도움이 될 수 있는 영양제를 몇 가지 알려드릴게요.
스트레스와 피로 개선에 도움이 될 수 있는 영양제:
- 로사테아닌: 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움
- 코엔자임Q10(코큐텐): 체내 에너지 생성과 항산화 작용에 도움
- 비타민 B 복합체: 에너지 대사와 신경계 기능 유지에 중요
- 비타민 D: 피로감 감소와 전반적인 건강 유지에 도움
- 홍삼: 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 효과적
- 밀크씨슬: 활성산소를 제거하여 피로회복 도움
다만, 영양제는 건강기능식품이므로 영양제에만 의존하기보다는 충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식습관 등 생활습관 개선도 함께 하시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또한 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 적합한 영양제가 다를 수 있으니, 정확한 처방은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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