PMS로 인한 졸음 증상, 빠르게 개선할 방법은?

수험생인데 생리 전만 되면 며칠동안 미친듯이 졸음이 쏟아져서 공부할 수가 없어서 큰일이에요.. 카페인 잘 받는 몸인데 커피 몇 잔을 마셔도 계속 졸고 서서 공부해도 정신차리면 졸고있어요ㅠㅠ PMS때문인 거 같은데 졸린 건 빠르게 개선할 수 있는 방법이 없나요? 밤에 몇 시간을 자든 계속 졸리고, 기절하듯 책상에 앉아서 졸다가 정신차려보면 20분 지나있고 그래요ㅠ 답변엔 규칙적 생활, 건강한 식단을 하라는데 같은 시간에 자고 일어나고 공부하는 똑같은 일과에요.. 생활습관 개선 말고 빠르게 효과볼 수 있는 답볔 부탁드립니디