임신 4주, 극초기에 판토텐산 B5 500mg 복용해도 되나요?
임산부인데 (4주, 극초기) 판토텐산 B5 500mg 복용해도되나요 ?
임산부인데 (4주, 극초기) 판토텐산 B5 500mg 복용해도되나요 ?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임신 초기에는 약물 복용에 특별한 주의가 필요합니다. 판토텐산(B5)은 비교적 안전한 비타민으로 여겨지지만, 임신 중에는 권장 복용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다. 일반적으로 성인의 하루 권장량은 5mg에서 10mg 사이이며, 500mg은 이를 훨씬 초과하는 양입니다. 따라서 복용하기 전에 반드시 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 임신 초기에는 엽산과 임산부용 비타민, 철분제 복용이 권장되며, 비타민 A의 고함량은 피해야 합니다. 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 적절한 운동 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.
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자로우 판토텐산 B5 500mg 복용법 알려주세요
판토텐산을 복용하려고 500mg 100정을 샀는데 1정에 500mg 인걸까요? 그럼 청소년에서 성인기준 판토텐산 적정 복용량 5mg을 넘어가게 되는 건가요?
여드름때문에 판토텐산 500mg이 포함된 영양제를 하루 두알씩 먹고 있습니다. 이제 여드름이 괜찮아져서 하루 한알로 바꿀려는데 너무 판토텐산만 먹다보니 탈모가 걱정이되서 비오틴도 먹으려고 합니다. 하루당 판토텐산 500mg을 복용한다면 비오틴은 몇 mg 복용하는게 좋나요?