발목 염좌 후 엄지발가락 감각 저하, 대처법은?

조OO • 2일 전

약 두달반 전에 왼쪽 발목을 심하게 접질렀으며, 사 진과 같이 파랗고 심하게부었습니다. 3-4주 뒤 정상 적으로 걸을 수 있을 만큼 상태가 호전되었지만 통증 은 아직 남아 있는 상태였습니다. 5월초, 갑자기 왼 쪽 엄지발까락 바깥쪽 약 3센치미터 정도 지름의 반 원 크기만큼 감각이 무뎌졌다는 사실을 알아차렸고, 2-3주 뒤 상태가 호전되는 듯 보였으나, 6월 초부터 시작된 무거운 작업화를 신고 장시간 서서 일을 시작 하게 되면서 감각이 다시 처음처럼 무뎌졌습니다. 발 목 거동 범위는 안 다친 발목과 비교했을 때 80퍼센 트 이상 호전되었고 통증도 많이 좋아진 상태입니다. 하지만 무리하게 장시간 서서 걷고 뛰다보니 엄지발 가락 감각도 다시 무뎌졌고 통증도 살짝 시작되는 것 같은 느낌이 듭니다. 어떻게 해야할까요?

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2일 전
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목 염좌 후 엄지발가락 감각 저하가 지속되어 걱정이 되시겠습니다.

    질문자님의 증상은 발목 염좌 당시 신경 손상이 동반되었을 가능성을 시사합니다. 특히 엄지발가락 바깥쪽 감각 저하는 표재성 비골신경 손상과 관련이 있을 수 있습니다. 이 신경은 발목 바깥쪽을 지나가면서 발등과 엄지발가락 부위의 감각을 담당하는데, 심한 발목 염좌 시 함께 손상될 수 있습니다.

    현재 상황에서 권장되는 대처법은 다음과 같습니다:

    즉시 할 수 있는 조치:

    • 무거운 작업화 대신 쿠션이 좋고 발에 맞는 편안한 신발 착용
    • 장시간 서서 일하는 것을 피하고, 가능한 한 휴식을 자주 취하기
    • 발목과 발가락 부위에 무리가 가지 않도록 주의

    추가 관리 방법:

    • 발목 주변 근육 강화 운동스트레칭
    • 발목 가동범위 운동을 꾸준히 시행
    • 냉찜질이나 온찜질을 통한 염증 관리

    의료진 상담이 필요한 경우:
    신경 손상으로 인한 감각 저하는 회복에 시간이 오래 걸릴 수 있으며, 때로는 완전히 회복되지 않을 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 치료 계획을 세우시는 것이 좋겠습니다. 신경전도검사나 근전도검사 등을 통해 신경 손상 정도를 평가할 수 있습니다.

    무리한 활동은 증상을 악화시킬 수 있으므로, 당분간은 발목과 발가락에 부담을 주지 않는 범위에서 활동하시기를 권합니다.

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