펜타민 중단 후 살이 잘 찌는 이유는?

Question

안녕하세요
펜타민계열 식욕억제제 복용을 일년정도 하다가 중단한지 1달째 되가는데 분명히 적게 먹고 운동도 일주일에 3번 주기적으로 하는데도 복용했을때 보다 살이 더 잘 붙는데 이유가 있을까요? 다시 약을 복용할 생각은 없는데 약 복용 중단하게 되면 살이 잘 찌는 체질로 돌아가게되는건지 궁금하고 해결방법도 궁금합니다

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식욕억제제 중단 후 체중이 더 잘 증가하는 현상을 경험하고 계시는군요. 이는 몇 가지 이유로 설명할 수 있습니다.

펜타민계열 약물은 식욕을 억제하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 복용 중에는 체중 감소나 유지가 상대적으로 쉬웠을 수 있습니다. 약물 중단 후에는 이러한 효과가 사라지면서 신체가 원래의 대사 상태로 돌아가게 됩니다.

또한 약물 중단 후 보상성 식욕 증가가 나타날 수 있습니다. 이는 의식적으로 적게 먹으려고 노력하더라도 무의식적으로 칼로리 섭취가 늘어날 수 있다는 의미입니다.

체중 관리를 위한 몇 가지 방법을 제안해 드립니다:

1. 식사 일지 작성: 실제 섭취하는 음식과 양을 기록하여 무의식적 과식을 방지합니다.

2. 운동 강도 조절: 현재 주 3회 운동을 하고 계신다면, 점진적으로 강도나 빈도를 높여보세요.

3. 단백질 섭취 증가: 포만감을 오래 유지하고 근육량 보존에 도움이 됩니다.

4. 수면과 스트레스 관리: 불충분한 수면과 높은 스트레스는 체중 증가와 관련이 있습니다.

5. 점진적 접근: 급격한 체중 감량보다는 지속 가능한 생활습관 변화에 집중하세요.

약물 중단 후 체중 관리가 어려울 수 있지만, 시간이 지나면서 신체가 새로운 균형을 찾을 수 있습니다. 인내심을 가지고 건강한 생활습관을 유지하시길 권장드립니다.

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