설사 시 먹어도 좋은 음식은 무엇인가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  설사 시에는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

  호박죽과 야채죽은 설사 시 섭취하기 좋은 음식입니다. 호박은 소화가 잘 되고 위장을 편안하게 해주며, 야채죽도 부드럽게 조리되어 소화에 부담을 주지 않습니다. 다만 너무 기름지거나 자극적인 양념은 피하는 것이 좋습니다.

  물은 미지근한 온도로 마시는 것이 좋으며, 보리차는 설사 시 탈수 예방에 도움이 되므로 적극 권장됩니다.

  과일 중에서는 바나나가 특히 좋습니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 설사로 인해 손실된 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 사과는 껍질을 벗기고 갈아서 사과소스 형태로 먹는 것이 좋습니다. 생 사과는 섬유질이 많아 소화에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요.

  설사 증상이 48시간 이상 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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