정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동을 하지 않았는데도 상체 전체에 근육통이 생겨 많이 불편하실 것 같습니다. 이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

  운동 없이 근육통이 생기는 주요 원인으로는:

  • 불편한 자세로 수면을 취하거나 장시간 같은 자세 유지
  • 스트레스로 인한 근육 긴장
  • 추운 환경에 노출되어 몸을 움츠리는 경우
  • 몸살이나 감염 초기 증상
  • 과도한 피로나 수면 부족
  • 특정 동작의 반복적인 수행

  질문자님의 증상은 근막통증증후군일 가능성도 있습니다. 이는 흔히 '담 걸렸다'고 표현하는 증상과 유사하며, 특히 어깨, 목, 등 부위에 통증이 발생합니다.

  증상 완화를 위해서는:

  1. 충분한 휴식 취하기
  2. 소염진통제나 근이완제 복용 고려
  3. 따뜻한 찜질로 근육 이완
  4. 부드러운 스트레칭
  5. 바른 자세 유지하기

  파스가 효과가 없고 증상이 심해진다면, 정형외과나 통증의학과 방문을 고려해보세요. 특히 통증이 심하거나 3일 이상 지속된다면 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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