제가 일자목때문에 가끔 목에 통증이 있을때가 있는데요 (통증 너무 심했던때 정형외과 진료 갔었고 일자목때문이니 운동과 자세에 신경쓰라 하셨었어요) 왼쪽 뒷목에 근육이 뭉친거같아요 오른쪽에 비해 살짝 볼록한 느낌? 그리고 특정자세는 아닌데 가끔 목에 무리가는 자세를 하고있으면 왼쪽목 그부분이 정말 찡!!! 하게 아픕니다 ,, (최근에는 좀 덜함 찡한통증 거의없었음) 처음엔 임파선때문인줄알고 병원갔었는데 그자리는 딱 근육과 임파선만 지나는 자리인데 의사선생님께서 임파선은 아닌거같고 설령 임파선이 맞다해도 검사할정도는 절대 아니라고 만약 검사가 필요했다면 제가 싫다고해도 본인이 계속해서 검사권유 했을거라며 임파선문제는 아닌거같다 하셨어요 또 사람 좌우가 100프로 대칭일수없으니 신경쓰지말고 살아라 라고 하셨었는데 왠지 근육뭉침인거같거든요 .. 은근 신경이 쓰이는데 근육이 뭉쳐져있을 가능성도 있으려나요 ..
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목에 느껴지는 통증과 볼록한 느낌은 일자목으로 인한 근육 뭉침일 가능성이 높습니다. 일자목은 목의 자연스러운 C자형 곡선이 사라지면서 목과 어깨 주변 근육에 과도한 긴장을 유발하게 됩니다. 이로 인해 특정 부위의 근육이 뭉치고, 그 부위가 볼록하게 느껴질 수 있으며, 특히 목에 무리가 가는 자세를 취할 때 찡하는 통증이 발생할 수 있습니다.
의사가 임파선 문제는 아니라고 진단했다면, 근육 뭉침일 가능성이 더 높습니다. 사람의 신체는 완벽하게 대칭이지 않기 때문에 한쪽이 더 볼록하게 느껴질 수 있으나, 통증이 동반된다면 그것은 근육의 긴장이나 뭉침 때문일 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 목과 어깨의 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주고, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 장시간 같은 자세로 있지 않도록 주기적으로 자세를 바꾸고, 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 목의 각도에 주의하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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잠을 잘못자서 목 뒤 왼쪽에 근육 뭉침이 생겼는데 통증을 완화하려면 어떻게하면 될까요?
근육 뭉침이 오래 갈수도 있나요
뒷목 근육통증,관자놀이 통증이 동반 된 두통이며 안압이 올라간거 처럼 눈이 아프고 뽑힐것만 같은 통증이 있음 빛에 너무 예민하게 반응되어 빛을보면 더 심한 통증이 옴 목 주변 근육을 마사지 및 스트레칭을 계속 해주었고 타이레놀 또한 아침부터 저녁때까지 일정 시간 간격을 두고 두알씩 총 6알 복용 맨소래담 같은 로션도 목 주변에 발라주었는데 두통이 사라지지 않습니다 자고 일어나면 더 아프고 근육을 풀어줘도 그때 뿐 입니다 집에서 해볼수 있는게 이젠 찜질 뿐인데 이러한 상태면 온찜질인가요 냉찜질인가요? * 평소 두통이 자주 오는 편이며 상하부 승모근이 단단하게 굳었고 거북목 증상도 있음 평상시에도 뒷목 근육 뭉침,어깨근육 뭉침이 매우 심한 편
