척추측만증 12도 심한가요? 운동으로 악화될 수 있을까요? 필라테스 피하는 게 좋을까요?

최OO • 2024.10.28

척추측만증12도면 심한가요?? 2년만에2도가 더올라갓는데 운동하면 더심해질수도잇다는데 그러면 필라테스 하지말아야대나요.

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1개의 답변

  • 척추측만증 12도는 비교적 경미한 수준에 속합니다. 일반적으로 10도에서 20도 사이의 측만증은 경미한 것으로 간주되어 특별한 치료 없이 경과를 관찰하는 경우가 많죠.

    운동은 척추측만증의 진행을 막거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필라테스는 척추의 유연성과 근력을 강화하는 데 유익할 수 있지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 전문의와 상담 후 진행하는 것이 좋습니다.

    필라테스를 완전히 피할 필요는 없으나, 척추에 무리가 가지 않도록 조심스럽게 접근하고, 필요시 전문가의 지도를 받아 안전하게 운동하는 것이 좋겠습니다. 또한, 척추측만증 환자에게는 스트레칭이나 수영, 걷기 등 허리에 부담이 덜 되는 운동을 권장합니다. 만약 운동을 하다가 통증이나 불편함을 느낀다면, 재활의학과 혹은 정형외과 의료진에게 정확히 문의하여 교정 특수운동법을 배우는 것도 좋은 방법입니다.

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