카레랑 고구마 소화 잘 되나요?
권OO • 2024.03.20
카레랑 고구마는 소화가 잘 되나요?
소화불량위염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
카레와 고구마는 소화에 영향을 미치는 음식들이에요. 고구마는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 식이섬유가 과도하게 섭취될 경우 가스가 생기거나 불편함을 느낄 수 있어요.
한편, 카레는 향신료가 많이 들어가는 음식으로, 소화를 촉진하는 효과가 있을 수 있지만, 향신료에 민감한 사람의 경우 위장에 자극을 줄 수 있어요. 특히 카레에 들어가는 카레 파우더의 주성분 중 하나인 커큐민은 소화를 돕는 효과가 있지만, 과다 섭취하면 속쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있어요.
따라서 카레와 고구마 모두 개인의 소화 상태와 건강 상태에 따라 소화가 잘 되거나 문제를 일으킬 수 있어요. 소화에 문제가 없는 경우에는 적당량을 섭취하면 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있어요. 그러나 소화가 민감하거나 특정 음식에 대한 불내증이 있는 경우에는 섭취량을 조절하거나 피하는 것이 좋겠어요.
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