잠 과다수면 하면 머리가 멍하고 집중력 저하되고 그런가요 온몸이 굳어가는 느낌이라고 말씀을 드려야 하나요? 제가 몸이 아파서 잠을11시간 이상은 4개월 넘게 자고 있습니다. 이거때문일까요? 아니면 제가 유전성 강직성 하바신 의심 환자 인데요 유전성 강직성 하바신 증상 인건가요? 4개월전에는 멀쩡 했습니다 일은 퇴사하고 잠은 너무 많이 자고 전자담배 액상도 많이 피게 됐습니다.
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과다수면은 실제로 집중력 저하와 몸이 무겁고 굳은 느낌을 유발할 수 있습니다. 11시간 이상 장기간 수면을 취하면 오히려 수면의 질이 떨어지고, 이로 인해 두뇌 기능이 저하되어 집중력이 떨어지고 머리가 멍한 느낌이 들 수 있습니다.
과다수면은 여러 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 수면과다증, 수면 무호흡증, 우울증, 갑상선 기능 저하증 등이 원인일 수 있으며, 이러한 상태는 모두 집중력 저하와 신체적 불편함을 유발할 수 있습니다.
유전성 강직성 하바신에 대해서는 정확한 진단이 필요합니다. 4개월 전까지 멀쩡했다가 갑자기 증상이 나타났다면, 과다수면과 생활 습관 변화(퇴사, 전자담배 사용 증가)가 현재 상태에 영향을 미쳤을 가능성이 높습니다.
정확한 원인 파악을 위해 신경과 또는 수면 전문의를 방문하여 진료받는 것이 좋겠습니다. 의사는 수면 패턴, 생활 습관 변화, 그리고 유전성 강직성 하바신 의심에 대해 종합적으로 평가하여 적절한 진단과 치료 방향을 제시해 줄 수 있을 것입니다.
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요즘 핸드폰에 너무 빠져 지냅니다. 유튜브 쇼츠, 애니, 철학 영상 등을 계속 넘겨보다가 하루가 금방 지나가고, 누워서 폰만 보다 끝나는 날도 많습니다. 집중도 잘 안 되고, 해야 할 일은 계속 미룹니다. 공부할 때도 낙서하거나 딴생각이 많고요. 물론 가끔은 집중이 되긴 하지만, 흐름이 자주 끊기고 시작 자체가 어렵습니다. 책을 읽거나 그림을 그리고 싶다는 생각은 드는데, 결국 다시 폰을 켜게 돼요. 가끔 충동적으로 행동하기도 합니다. 예전 힘든 가정사로 인해 감정을 피하려 폰에 몰입했던 습관이 지금까지 이어진 건 아닌가 싶기도 합니다. ADHD 기질이 있는지, 단순한 게으름인지 모르겠고, 정신과 진료를 받아야 할지도 고민입니다. 기록이 남아 불이익이 생긴다는 얘기도 들어 망설이고 있어요. 조언 부탁드립니다.
뭘해도 귀찮고 집중이 안되요 숨쉬는게 자동이라 쉬고있는거지 수동이였으면 안쉬었을듯 합니다.. ADHD자가진단서도 중간에 하다 집중안되고 귀찮아서 내려놨는데 이건 성격일까요 정신질환일까요?
잠을 충분히 자도 공부를 하면 졸려요 고3이고 할것도 많고 ㅠㅠ 잠은 계속 와서 스트레스예요 오늘은 7시간 잤는데 아침에 국어를 딱 하니깐 바로 졸리고 글을 읽거나 하면 딴생각이 계속 드는데 adhd인거 같고 ㅠㅠ
