목빗근 스트레칭 후 어지럼증과 통증, 근막통증유발주사 효과는?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.03
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  목빗근 스트레칭 후 어지럼증과 통증을 경험하셨군요. 이런 증상이 발생하셔서 많이 불편하셨을 것 같습니다.

  목빗근은 머리와 목의 움직임에 중요한 역할을 하는 근육으로, 과도한 스트레칭이나 잘못된 자세로 스트레칭을 할 경우 주변 신경이나 혈관에 영향을 줄 수 있어 어지럼증이 발생할 수 있습니다.

  근막통증유발주사는 통증이 있는 근육의 트리거 포인트(통증 유발점)에 직접 주사하여 근육의 긴장을 완화시키고 통증을 감소시키는 치료법입니다. 효과는 개인마다 다르지만, 일반적으로 즉각적인 통증 완화 효과가 있을 수 있으며, 여러 번의 치료가 필요한 경우도 있습니다.

  턱관절 불편감은 목빗근과 연결된 근육들의 긴장이 턱관절에 영향을 미칠 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  현재 증상 완화를 위해서는:

  1. 충분한 휴식을 취하세요
  2. 온찜질을 통해 근육 긴장을 완화하세요
  3. 무리한 스트레칭은 피하고, 전문가의 지도 하에 적절한 스트레칭을 배우는 것이 좋습니다
  4. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 재활의학과 전문의의 진료를 받으시길 권장합니다

  스트레칭은 올바른 방법으로 적절한 강도로 할 때 효과적이므로, 앞으로는 전문가의 지도를 받아 안전하게 진행하시는 것이 좋겠습니다.

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