정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.03.15

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불안장애는 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 죽을 것 같은 두려움 등 다양한 증상이 있는데요. 증상의 정도나 불안감의 원인에 따라 다양한 치료 방법이 있을 수 있어요. 어떤 상황과 종류에서 나타나는 불안감인지에 따라 약물을 사용하지 않는 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담을 통한 치료가 도움이 될 수 있고, 적절한 약물 사용 또한 치료 방법 중 하나예요. 약물 치료를 진행중이시라면 개인이 스스로 생각을 편하게 갖게 하는 것을 연습하는 것은 어려울 수 있으므로 전문의나 심리상담가의 도움을 받아볼 수 있어요. 본인 스스로 긍정적인 생각을 아무리 해도 개선이 어려울 수 있지만 타인의 시선을 왜곡하여 보지 않으려고 하고, 생각이 꼬리를 물 때 샤워를 하거나 운동을 하는 등 생각의 전환이 될 수 있도록 하면 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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