불안증세 마음 멘탈잡는법

정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.02.14

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  일상생활에서 이유없이 지속적으로 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나치다면 불안장애를 의심할 수 있는데요.
  불안감으로 인해 생각을 멈출 수 없고 그로 인해 수면장애가 생기거나 호흡곤란, 가슴 답답함, 심장 박동 증가, 발한, 극심한 불안, 두려움 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요.
  증상의 정도나 불안감의 원인에 따라, 비약물치료법인 인지행동치료법이나 심리상담, 적절한 약물 사용 등 다양한 치료 방법이 있을 수 있는데요.

  써주신 증상만으로는 정확한 진단은 어려우며 질문자님이 불안감 때문에 발생하는 신체적 증상들로 불편함이 크시다면 가까운 내과에 내원하시어 먼저 진료 및 검사를 받아보시고 특별한 이상이 없으시다고 들으신다면 추가적으로 정신과적 원인을 생각해볼 수 있을 것으로 보여요.

  반드시 진료를 보시라고 권장할 순 없으나 정신과적 원인의 가능성에 대하여 너무 부담을 가지진 않으셔도 되세요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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