여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.04

  급성 위염과 식도염이 있으실 때는 식사 후 최소 2-3시간 후에 눕는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕게 되면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아져 증상이 악화될 수 있기 때문입니다.

  음식물이 위에서 소장으로 이동하는 데 약 2시간 정도 소요되므로, 질문하신 대로 식사 후 3시간 후에 눕는 것은 매우 적절한 방법입니다. 이렇게 하면 음식물의 소화가 충분히 이루어진 후 눕게 되어 위산 역류를 최소화할 수 있습니다.

  또한 위염과 식도염 증상 완화를 위해 기름진 음식, 과식, 취침 전 음식 섭취, 카페인, 탄산음료 등은 피하는 것이 좋습니다. 식사는 소량씩 자주 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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