임신 초기에 하면 안좋은 행동은 무엇인가요?

Question

임신 초기에 하면 안좋은 행동

닥터나우 AI · Accepted Answer

임신 초기에 주의해야 할 행동은 다음과 같습니다:

1. 흡연과 음주: 임신 초기에 담배를 피우거나 술을 마시는 것은 태아의 발달에 해로울 수 있으며, 임신 사실을 알게 된 순간부터 금연과 금주를 시작하는 것이 좋습니다.
2. 카페인 섭취: 하루에 2잔 이상의 커피에 들어 있는 카페인은 태아의 성장에 좋지 않으므로 하루 2잔 이하로 제한하는 것이 좋습니다.
3. 약물 복용: 의사와 상의 없이 약물을 복용하는 것은 피해야 하며, 특히 임산부는 비타민 A 고함량을 피해야 하기 때문에 일반 종합 비타민제 대신 임산부용 비타민제 복용을 권장합니다.
4. 무리한 운동: 과도한 운동은 피하고, 안전한 운동을 선택해야 하며, 특히 임신 초기와 출산 직전에는 과격한 성관계도 삼가는 것이 좋습니다.
5. 스트레스: 가능한 한 스트레스를 줄이고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
6. 고온 환경: 사우나나 뜨거운 목욕은 태아에게 안 좋을 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
7. 생선 섭취: 수은 함량이 높은 생선은 피하고, 안전한 생선을 선택해야 합니다. 참치통조림의 경우, 식품의약품안전처는 1주일에 400g까지는 먹어도 된다고 밝혔습니다.

이 외에도 균형잡힌 식사, 규칙적인 활동, 적절한 영양제 섭취와 산전 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 임신 중에는 정기적으로 산부인과를 방문하여 건강 상태를 체크하는 것이 좋습니다.

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