여드름에 안좋은 행동은 무엇인가요?
최OO • 2024.09.15
여드름에 안좋은 행동
여드름/피부염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.15error
AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
여드름에 안 좋은 행동은 다음과 같습니다:
- 손으로 얼굴을 자주 만지는 것은 피해야 합니다. 손에는 많은 세균이 있어 얼굴을 만지면 여드름이 악화될 수 있습니다.
- 여드름을 짜는 행위는 피부에 상처를 낼 수 있고, 적절한 소독 없이 시행했을 경우 2차 감염의 우려도 있어 권장하지 않습니다.
- 너무 맵고 짜고 자극적이고 기름진 음식, 과한 양념류, 육류, 초콜릿 등 과도한 설탕과 당분, 인스턴트 식품, 유지방 등의 섭취는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 피해주세요.
- 과도한 세안과 각질 제거, 강한 알칼리성 제품은 피부에 자극을 줄 수 있어 피해야 하며, 미지근한 물로 여러 번 헹궈내어 피부에 잔여물이 남지 않게 해주는 것이 좋습니다.
- 스트레스, 음주, 흡연, 과로, 불충분한 수면은 피부 재생 기능을 떨어뜨려 염증이 생기기 쉬운 피부가 될 수 있으므로 충분한 수면, 스트레스 관리, 규칙적인 생활패턴을 만드는 것이 여드름 예방에 도움이 됩니다.
- 피부 타입에 맞지 않는 화장품은 여드름을 유발할 수 있으니, 화장을 하고 있는 시간을 최소화하고, 세안 후 화장품을 바르기 전 여드름 연고를 바르는 것이 추천됩니다.
이러한 행동을 피하는 것이 여드름 관리에 도움이 됩니다.
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