아침에 일찍 일어나기 어려워서 피곤할 때 영양제 섭취는 도움이 될까요?

조OO • 2024.11.20

아침 일찍 일어나기 너무 힘들고 자도자도 너무 피곤해요 이럴 땐 어떤 영양제를 먹어야 하나요

가정의학과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.07
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    아침에 일찍 일어나기 어려우시고 자도자도 피곤함을 느끼신다면, 영양제 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B군은 에너지 대사를 돕고 피로 회복에 도움을 줄 수 있으며, 마그네슘은 근육 이완과 수면의 질을 개선하는 데에 도움이 될 수 있어요. 비타민 D 결핍도 피로의 원인이 될 수 있으므로, 비타민 D 보충을 고려해볼 수 있습니다. 하지만 영양제는 개인에 따라 효과를 느끼는 면에서 차이가 있을 수 있고, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다. 또한, 적절한 운동과 식습관을 개선하는 것도 피로 회복에 도움이 될 수 있으니 이 부분도 함께 고려해보시면 좋을 것 같아요.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.
광고 이미지
내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!