가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.07

  아침에 일찍 일어나기 어려우시고 자도자도 피곤함을 느끼신다면, 영양제 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B군은 에너지 대사를 돕고 피로 회복에 도움을 줄 수 있으며, 마그네슘은 근육 이완과 수면의 질을 개선하는 데에 도움이 될 수 있어요. 비타민 D 결핍도 피로의 원인이 될 수 있으므로, 비타민 D 보충을 고려해볼 수 있습니다. 하지만 영양제는 개인에 따라 효과를 느끼는 면에서 차이가 있을 수 있고, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다. 또한, 적절한 운동과 식습관을 개선하는 것도 피로 회복에 도움이 될 수 있으니 이 부분도 함께 고려해보시면 좋을 것 같아요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0