담배를 끊은 후 살이 찌고 식욕이 오르는데, 어떻게 식욕을 억제할 수 있을까요?

Question

제가 담배를 끊은지 딱 두달되엇읍니다 그런데 담배끊고 살이5키로나쪄서 식욕억제좀 먹어보려구요 30년피던 담배를끊고 식욕이 너무 오르고 살도쪄서요

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담배를 끊으신 것을 축하드립니다. 금연 후 체중 증가는 흔한 현상 중 하나로, 이는 니코틴이 식욕을 억제하는 효과가 있기 때문에 금연 후 식욕이 증가하고, 또한 담배를 피울 때의 습관을 다른 것으로 대체하려는 경향 때문에 발생할 수 있습니다.

식욕억제제를 고려하기 전에, 먼저 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중 관리를 시도해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 금연 후에는 대사율이 변할 수 있으므로, 이에 맞춰 식단을 조절할 필요가 있습니다.

만약 식욕억제제를 고려하고 계시다면, 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' 로 진료를 받아보시고 충분한 상담 및 복약 지도를 통해 처방에 대해 의논해보시길 권유 드려요. 식욕억제제는 단기적인 체중 감량에는 도움이 될 수 있지만, 장기적인 건강 관리와 체중 유지를 위해서는 생활 습관의 변화가 필수적입니다.

금연 후 체중 관리에 대해 더 자세한 조언이 필요하시면, 영양사나 건강 관리 전문가와 상담하시는 것도 좋은 방법입니다.

담배를 끊은 후 살이 찌고 식욕이 오르는데, 어떻게 식욕을 억제할 수 있을까요?

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