12개월 아기의 나트륨 섭취량은 어떻게 해야 할까요?
김OO • 2024.07.03
12개월아기 나트륨 섭취 괜찮나요? 예를들어 된장국..등등
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.04
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
12개월 아기의 나트륨 섭취량은 하루에 1g 미만으로 제한하는 것이 바람직합니다. 아기의 신장 기능이 성인에 비해 아직 완전히 발달되지 않았기 때문에, 나트륨을 과도하게 섭취하게 되면 신체에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 된장국과 같이 나트륨 함량이 높은 음식은 아기에게 주실 때 된장의 양을 최소화하거나, 아기용으로 특별히 조리된 낮은 나트륨 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 아기가 섭취하는 음식의 나트륨 함량을 체크하는 것이 중요하며, 가능한 한 가공식품보다는 자연 식품을 활용하여 집에서 직접 음식을 준비해 주는 것이 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.
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