12개월 이후 월령별 나트륨 섭취 권장량은 어떻게 되나요?
김OO • 2024.01.30
12개월 이후 월령별 나트륨 섭취 권장량이 궁금합니다.
소아청소년과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.24error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
12개월 이후 아이들의 나트륨 섭취 권장량은 연령에 따라 다소 차이가 있습니다. 대한영양사협회의 '영양사를 위한 영양지침'에 따르면 다음과 같습니다.
- 1~3세: 하루 나트륨 섭취 권장량은 약 1000mg입니다.
- 4~6세: 하루 나트륨 섭취 권장량은 약 1200mg입니다.
- 7~9세: 하루 나트륨 섭취 권장량은 약 1500mg입니다.
나트륨 과잉 섭취는 고혈압과 같은 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 가공식품이나 짠 음식의 섭취를 제한하고, 자연 식품을 통한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 아이의 식습관을 조절할 때는 전문가의 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다. 식이에 대해 염려스러운 부분이 크다면 소아청소년과 진료를 통해 개별적인 지도를 받아 보시는 것이 좋겠어요.
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소아청소년과 관련 질문
월령별 아기 하루 단백질 섭취 권장
안녕하세요 표제와 같이 문의드립니다. 현재 6개월 아기 이유식 진행중입니다. 월령별 아기의 하루 단백질 섭취 권장량이 궁금합니다. 답변 부탁드립니다! 감사합니다!
소아청소년과
2023.07.30나트륨 과다 섭취로 인한 건강 영향에 대해 궁금합니다.
엊그저께 과식으로 인해서 나트륨을 하루 권장량 2000mg의 2배를 뛰어넘는 양을 섭취하였습니다. 그날 먹은 나트륨의 양은 한 5252mg정도 되는 것 같은데 이렇게 단기간적으로 나트륨을 하루 권장량 이상으로 섭취해도 만성질환이 생기지 않고 건강상의 큰 문제는 없을까요?
만성질환
2024.06.0212개월 아기의 나트륨 섭취량은 어떻게 해야 할까요?
12개월아기 나트륨 섭취 괜찮나요? 예를들어 된장국..등등
소아청소년과
2024.07.03
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