수면 부족이 불안과 혈압 상승에 영향을 주나요?
맹OO • 2025.05.02
4일정도 제대로 잠을 못잤는데 미친듯이 불안하고 혈압도 140/100 나왔어요 ..
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.03error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 수면 부족은 불안과 혈압 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 수면은 신체와 정신 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 4일 동안 제대로 잠을 못 잤다면, 신체가 스트레스를 받으며 불안감이 증가하고 혈압이 상승할 가능성이 높습니다.
수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시켜 불안감을 유발할 수 있으며, 혈압을 높이는 데도 영향을 미칩니다. 특히 혈압이 140/100이라면 고혈압 범주에 해당할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
우선, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 수면 습관을 가지는 것이 중요합니다. 만약 불안과 혈압 상승이 지속된다면, 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 필요하다면 닥터나우 앱을 통해 비대면 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다. 특히 기존에 복용 중인 약물이 있다면, 병원 방문 시 이를 반드시 의료진에게 알리셔야 합니다.
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