최근 낮에 졸림이 지속되는 원인은 무엇인가요?

최OO • 2025.07.14

보통 8시간을자면 컨디션이좋은편인데요. 7시간자도 낮에졸리진않아요. 밤에자다가 화장실을 한번정도갑니다. 보통 10시나10시반에자서 5시반이나 6시쯤 일어나요. 그런데 똑같은수면을 해도 낮12시쯤되면 오후 내내 졸리고 책보다보면 나도모르게졸아요.. 하루이틀 그런적은있지만 일주일가까이 지속된적은없어서 걱정됩니다. 수면에 문제생긴걸까요. 왜그럴까요. 어느과를가야할까요.

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1개의 답변

  • 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮에 지속적으로 졸음을 느끼시는 상황이 걱정되실 것 같습니다.

    질문자님의 경우 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 계시지만, 낮 12시부터 오후 내내 졸리고 책을 보다가 모르게 졸게 되는 증상이 일주일 가까이 지속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다.

    이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다:

    1. 수면의 질이 좋지 않을 가능성 (깊은 수면을 취하지 못하는 경우)
    2. 수면 무호흡증과 같은 수면 장애
    3. 낮 동안의 활동량 부족
    4. 식후 혈당 변동으로 인한 졸음
    5. 갑상선 기능 이상이나 당뇨와 같은 내과적 문제

    이러한 지속적인 졸음 증상에 대해서는 가정의학과나 정신건강의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 증상이 심하다면 수면 클리닉이 있는 병원을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 의사가 수면의 질과 관련된 검사를 진행하거나 필요시 내과적 검사를 통해 원인을 파악할 수 있을 것입니다.

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