원래 한국 나이로 17살이고 만15세입니다.. 집에 돈이 없어서 학원을 다니지 못해 혼자 공부하는 학생인데 성적이 좋지 못해요.. 중학교를 졸업하고 고등학교 입학을 앞두고 있는데 점점 불안함이 밀려옵니다. 가슴이 울렁이는 거 같고 심장이 쿵쿵 거리는 게 머리와 가슴에서 느껴요 가끔가다가 가만히 있는데도 숨이 찰 때도 있습니다.. 예전에는 이것보다는 심하지 않았고 증상은 날이 갈수록 늘어가는데 병원에 가보면 건강하답니다... 정신건강 문제인 거 같은데 병원에 가기엔 지금 돈이 너무 없어서 여기에 남깁니다.
안녕하세요. 말씀하신 증상들은 불안장애나 스트레스 관련 증상일 수 있습니다. 경제적인 어려움이 있으시다면, 병원 방문이 부담스러울 수 있겠지만, 마음에도 병이 생길 수 있어요. 혼자서 문제를 해결하기보다는 정신건강의학과 의료진의 도움을 받아 보시는 것을 권유 드려요.
우선, 지역 보건소나 지역사회 정신건강센터를 이용해보시는 것을 추천드립니다. 이러한 기관들은 무료 혹은 저렴한 비용으로 상담 및 치료 서비스를 제공하고 있어 경제적 부담을 줄일 수 있습니다. 또한, 학교의 상담 선생님과 상담을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.
집에서 혼자 할 수 있는 몇 가지 방법도 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 호흡 운동 등은 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 좋아하는 취미나 활동에 시간을 할애하여 스트레스를 완화하는 것도 중요합니다.
만약 증상이 심해지거나 일상생활에 큰 지장을 주는 경우에는 반드시 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다. 정신건강 문제는 누구에게나 발생할 수 있는 일이며, 도움을 요청하는 것은 결코 부끄러운 일이 아닙니다. 건강을 최우선으로 생각하시고, 가능한 지원을 받으시길 바랍니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요.
꼭 확인해주세요.
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13살때 생리를 시작한 뒤 16살때까진 불규칙적이여도 최대 3개월 정도였는데 17살(고등학교 입학 후)부터 3개월 동안 안 하다가 갈색 냉이 조금 나왔고 그 이후로 2개월 뒤인 8월에 제대로 된 생리를 했어요. 그래서 고등학교 입학 후 잠을 잘 못 자서 그런건가 싶어서 병원은 안 갔는데 병원을 가봐야 할까요?
다이어트 악을 처방받는게 좋을까요? 현재 고3 입니다
운동선수인데 중학교때 초경을 하고 2달동안 규칙적으로 생리 후 고등학교에 입학 후 1년 넘게 생리를 하지 않아서 병원에 가서 상담 후 생리유도제(촉진제)를 맞았는데도 1주일째 생리를 하지 않았는데 원인이 무엇이 있을까요? 초음파상으로는 문제가 없다고 했고 또 고등학교 입학 후 종목 상 체중 감량이 5kg 정도 있었습니다.
