고등학교 3학년입니다. 꽤나 예전부터 다른 사람들에 비해 자주 우울해하고 불안한 게 일상이였는데요. 요즘 들어 그런 일이 부쩍 늘었습니다. 평소에 제가 기대했던 것보다 제 스스로가 잘해내지 못하면 제 뜻과는 상관 없이 머릿 속에서 자기혐오적인 생각들이 술술 나오고 그거에 스트레스를 받는데, 입시 때문에 힘들어진 마음에 그저 짧게 그러는 것인지 아니면 정말 마음이 아픈 건지 저도 잘 모르겠어요. 부모님과 얘기를 나누어보기엔 부모님께 늘 좋은 모습만 보여주다 갑자기 그런 얘기를 꺼낸 것 때문에 제게 실망하실까봐 두려워요. 일상에도 크게 지장이 갈 정도로 정신 건강이 좋지 않은 건 아니지만, 수능이나 실기시험에 영향이 갈까봐 걱정돼요.
고등학교 3학년이라는 중요한 시기에 우울과 불안 증상이 늘어나고 있다면, 이는 단순한 스트레스 반응일 수도 있지만, 지속되거나 심해진다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 특히 자기혐오적인 생각이 자주 들고 스트레스를 받는다면, 이는 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님께 말씀드리는 것이 어렵다면, 학교 상담사나 신뢰할 수 있는 선생님과 먼저 이야기를 나누어 보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 정신과 전문의나 심리상담사와 상담을 통해 현재의 감정 상태를 정확히 평가받고 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다. 입시 준비로 인해 마음이 힘들어질 수 있지만, 정신 건강이 우선되어야만 학업 성취도도 높일 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고, 주변의 도움을 받아보세요. "닥터나우"와 같은 온라인 상담 서비스도 이용해 볼 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
그럼 가슴성장이 고등학교 2학년부터 시작될수도 있다는건가요? 고등학교 2학년이 aa 컵이라도 c컵도 될 수 있고 그런거에요? 20살에?
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산부인과여성형 탈모 질문입니다. 제가 초등학교 5학년 때부터 고등학교 3학년 때까지, 8년 동안 하루도 빠짐없이 머리를 묶고 다녔거든요. 그래서 지금 좀 탈모 증상이 보이는 것 같은데... 이럴 때에는 어떤 탈모약과 탈모 증상 완화 영양제를 먹어야 도움이 될까요?
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