복근 운동 중 통증, 계속할지 쉴지 고민

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  복근 운동 중 통증을 느끼신다면, 우선은 운동을 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 있는 부위에 무리를 주지 않도록 4일 정도 복근 운동을 쉬시면서 통증의 경과를 지켜보세요. 이 기간 동안 통증이 완화되면 그 후에 조심스럽게 운동을 재개할 수 있겠지만, 통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속될 경우 가까운 정형외과나 내과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드립니다. 운동을 재개하기 전에는 스트레칭과 마사지를 통해 근육을 충분히 이완시켜주는 것도 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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