가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아몬드는 건강에 좋은 견과류로, 포화지방 함량이 상대적으로 낮습니다. 아몬드에 포함된 지방의 대부분은 단일불포화지방과 다중불포화지방으로, 이는 심장 건강에 도움이 되는 건강한 지방입니다.

  100g의 아몬드에는 약 3.7g의 포화지방이 포함되어 있으며, 이는 전체 지방 함량의 약 8% 정도입니다. 나머지는 대부분 건강에 좋은 불포화지방입니다.

  적정량의 아몬드 섭취는 오히려 건강에 도움이 될 수 있습니다. 아몬드는 단백질, 식이섬유, 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하기 좋습니다.

  다만, 아몬드는 칼로리가 높은 식품이므로 하루에 한 줌(약 23개, 28g) 정도로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0