내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.26
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 총지방이 15g이고 그 중 포화지방이 3g, 트랜스지방이 0g이라면 나머지 12g은 불포화지방일 가능성이 높습니다.

  고지혈증 관리에 있어서는 콜레스테롤 함유 음식보다는 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이는 것이 더 중요합니다. 포화지방과 트랜스지방은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으며, 이는 동맥경화와 같은 혈관질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 반면, 불포화지방은 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 식습관 개선을 통해 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이고, 불포화지방을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 유산소 운동을 꾸준히 하는 것도 콜레스테롤 수치 조절에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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