정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.17

  안녕하세요. 닥터나우입니다. 학생이라면 치매보다는 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 과도한 학업 부담 등이 기억력 감퇴와 건망증의 원인일 가능성이 높습니다. 하지만 증상이 심각하다면 단순 건망증으로만 치부하기보다는 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 건망증이란, 어떤 사건이나 사실을 기억하는 속도가 느려지거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억 장애의 한 증상으로 볼 수 있어요. 나이와 성별에 무관하게 다양한 사람들에게 특별한 원인 없이도 나타날 수 있는데요. 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나, 해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나 집중력이 저하될 때에는 건망증이 더 잘 나타나기도 해요. 다음과 같은 조치를 취해보세요: 1. 충분한 수면을 취하세요. 2. 규칙적인 운동을 하세요. 3. 균형 잡힌 식사를 하세요. 4. 스트레스를 관리하세요. 그래도 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 가까운 정신건강의학과 등에 내원하실 것을 권장드려요. 정밀 검사를 통한 감별이 필요하니 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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