단백질 쉐이크와 영양제 함께 먹어도 되나요?

강OO • 2025.03.17

아침에 영양제를 먹을때 아침으로 단백질 쉐이크를 먹기 전 후로 영양제들을 바로 섭취해도 될까요? 먹는건 유산균 비타민c 오메가3 판토텐산 비타민b 콜라겐 정도 있습니다

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.17
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 아침에 단백질 쉐이크를 드시기 전이나 후에 영양제를 섭취하셔도 괜찮습니다. 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋다고 하니, 단백질 쉐이크를 드시기 전에 드시는 것을 추천드립니다. 비타민 C, 오메가3, 판토텐산, 비타민 B, 콜라겐은 식사와 함께 섭취해도 무방합니다. 영양제를 섭취할 때는 각 영양소의 하루 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 하며, 개인의 체질이나 몸 상태에 따라 복용 여부가 달라질 수 있으니 만약 복용 후 이상 증상이 느껴지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 게 좋을 것 같아요.

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