정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.08
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 스트레스는 공황장애와 불안장애에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스가 지속되면 신체와 정신에 부정적인 영향을 주어 공황발작이나 불안 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있죠. 극심한 스트레스 등 정신, 심리적인 요인으로 증상이 악화되어 발생될 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 줄이는 것이 공황장애와 불안장애의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 있고, 필요하다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이에요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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