정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.08

  네, 스트레스는 공황장애와 불안장애에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 스트레스가 지속되면 신체와 정신에 부정적인 영향을 주어 공황발작이나 불안 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있죠. 극심한 스트레스 등 정신, 심리적인 요인으로 증상이 악화되어 발생될 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하고 줄이는 것이 공황장애와 불안장애의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 스트레스 관리 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면, 건강한 식습관 등이 있고, 필요하다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법이에요. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.

  꼭 확인해주세요.

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