안녕하세요 저는 오랜 시간 앉아서 작업을 하는 일을 하고 있습니다 틈틈이 앉아서 허리 어깨 목을 돌리면서 스트레칭을해도 목덜미와 어깨 날개뼈 쪽이 손가락으로 누르는 듯하거나 무겁게 느껴집니다. 가끔 목 때문인지 두통이 약간 있을 때도 있습니다. 그리고 자고 일어나도 개운하지도 않습니다. 병원에서 물리치료를 받으면서 영양제 같은 걸 먹어도 되나요? 있다면 어떤 영양제가 좋습니까?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 연골을 구성하는 콜라겐을 만드는 성분으로 염증을 조절하는 효과도 있어 관절 건강에 도움을 주는 MSM, 관절건강에 도움을 줄 수 있는 콜라겐/글루코사민, 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있고 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D, 뼈 건강 유지에 도움을 주는 칼슘 등이 관절 관련 영양제로 알려져 있어요. 영양제 복용과 함께 체중 감량, 바른 자세 유지하기, 충분히 휴식을 취하고 스트레칭 하기, 규칙적인 운동하기 등을 해주면 관절 부위 건강에 도움이 될 수 있지만 치료제가 아니라는 점을 기억하셔야 해요. 관절에 무리를 주는 자세를 피하고 평소에 관리를 하는 것이 가장 중요하기 때문에 물리치료 뿐만 아니라 도수, 운동, 견인, 체외충격파 등 개인에게 맞는 다른 치료가 필요하진 않은지도 적극적으로 상담해 보시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
영양제 언제 먹어야 할지 고민됐다면, 영양제별 먹는 시간대 알아보고 가세요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
빈속에 마그네슘 영양제를 먹었어요. 근데 1시간정도 지나고서부터 속이 너무 미식거리고, 위장이 불편해요...마그네슘 영양제가 문제인가요?ㅠㅠ
소화기질환만약 어떠한 영양제가 결핍이 되었을 때 그 영양제를 매일매일 꾸준히 챙겨먹으면 결핍이 해소되는데 얼마나의 시간이 걸릴까요?
영양제영양제를 먹으려고 하는데 어떤 영양제를 먹어야하는 지 모르는데 추천하시는 영양제가 있나요? 30대 여자고 PT를 받고 있어서 하루에 1번은 단백질 쉐이크를 마시고 있어요 그리고 제가 자궁근종이 있는데 피해야하는 영양제도 있나요?
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