다이어트로 인한 어지러움, 식단 재조정으로 개선될까요?

임OO • 2023.12.30

머리가 빙빙돌아요 몇일간 다이어트 엄청 빡세게 식단하고 운동도 엄철 오래했는데 오늘 아침에 일어나니 눈감으면 막 머리가 어지럽고.. 식단 다시짜면 괜찮아질까요?

다이어트

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한의학 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.30
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양 불균형으로 인하여 몸에 반응이 온 것으로 보여요. 다이어트를 짧은 시간에 무리해서 한다면 영양소 결핍 뿐만 아니라 뼈, 근육, 장기에 문제가 발생할 가능성이 높아져요. 무작정 적게 먹는 것도, 무작정 운동만 하는 것도 몸에는 해가 될 수 있으며, 무작정 적게 먹으면 신체에 필요한 에너지와 영양소를 제때에 균형적으로 섭취할 수 없어요. 균형잡힌 식단으로 세 끼 식사를 챙기고 운동도 적당히 하시는 것이 좋아요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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한의학 관련 질문

4시간 넘게 비틀거릴 정도로 어지러운데 괜찮나요?

다이어트 중인데 식단도 심하게 하고 운동도 심하게 하긴했는데 다이어트로 인해 오는 어지러움이 이렇게 심하고 오래 지속 되나요….. 너무 어지러워서 집오려고 억지로 걸으니까 토를 세번 정도 했어요.. 누우면 괜찮긴해요

다이어트부작용

2개의 답변

2023.04.20

다이어트 식단

14살 중1인데 키가 평균보다 좀 작은편인데 살은 많아서 옷을 입어도 핏이 안 나서 다이어트를 하기로 했는데요 운동은 좋아하는데 식단을 어케 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 제가 야채도 싫어하고 진짜 살찌는거만 잔뜩먹고 간식을 너무 좋아해서 식단관리 어떻게 해야하는지 알려주세요ㅠㅠ

다이어트식욕

1개의 답변

2022.12.18