20개월 아기 과일 섭취량 괜찮은가요?

윤OO • 2025.11.19

20개월아기 과일 섭취량 문의드립니다 매일 블루베리 큰거 다섯알. 배즙 30ml 귤 한개 오후에 감 반개씩먹고있는데 소아당뇨우려가 있을까요?? 이정도까진 먹여도괜찮을까요

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1개의 답변

  • 20개월 아기의 과일 섭취량에 대해 걱정이 되시는군요.

    말씀하신 블루베리 5알, 배즙 30ml, 귤 1개, 감 반개 정도의 과일 섭취량은 20개월 아기에게 일반적으로 적절한 수준입니다. 이 정도 양이라면 소아당뇨를 걱정하실 필요는 없습니다.

    다만, 과일에는 자연당이 포함되어 있으므로 다음 사항을 고려하시면 좋겠습니다:

    1. 다양한 과일을 번갈아 제공하는 것은 좋은 방법입니다.
    2. 과일 외에도 채소, 단백질, 곡류 등 다른 식품군과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
    3. 가공된 과일 주스보다는 생과일을 제공하는 것이 더 좋습니다.

    아기의 식습관이 걱정되신다면, 정기 검진 시 소아과 의사와 상담해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 현재 질문자님께서 제공하고 계신 과일 양은 적절한 수준으로 보입니다.

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