10개월 아기 과일 섭취량과 혈당 걱정

신OO • 2025.01.09

이제 10개월된 아기 엄마입니다. 사과는 6개월때부터 반쪽씩 갈아서 먹었고 귤은 하루에 4-5알정도 딸기는 3알정도 바나나는 반개정도 매일 번갈아가며 먹는데 너무 당이많은건지.. 걱정이되어 인터넷 찾아봐도 잘 안나와있고 ... 이제와서 혈당 걱정이되네요..ㅜㅜ 어느정도 줘야되는지 매일 과일을 줘도되는지 알려주세요

소아청소년과
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소아청소년과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.23
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 10개월 아기의 과일 섭취에 대한 걱정이 크시군요. 과일은 비타민과 미네랄을 공급하는 좋은 방법이지만, 과일에 포함된 자연당 때문에 적절한 양을 주는 것이 중요합니다.

    10개월 아기에게는 하루에 과일을 1/4컵에서 1/2컵 정도 주는 것이 적당하다고 할 수 있습니다. 사과, 귤, 딸기, 바나나 모두 좋은 선택이지만, 하루에 한 가지 과일을 적당량 주는 것이 좋습니다. 특히 귤의 경우, 하루에 1~2조각 혹은 소량씩만 시도해 보는 것이 안전합니다. 다양한 과일을 번갈아 가며 주는 것은 좋지만, 하루에 너무 많은 양을 주지 않도록 주의해야 합니다.

    과일을 매일 주는 것은 괜찮지만, 다른 식품군과의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 과일 외에도 채소, 단백질, 곡류 등을 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성해 주세요.

    아기의 혈당에 대한 걱정이 크시다면, 소아과 전문의와 상담하여 아기의 식단을 점검받는 것도 좋은 방법입니다. 아기의 건강을 위해 세심한 관심을 기울이시는 모습이 매우 인상적입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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