무릎을 부딪힌 후 스쿼트 시 통증 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.25

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  무릎을 세게 부딪힌 후 한 달이 지났는데도 스쿼트 동작에서 통증이 느껴지는 것은 걱정스러운 상황이네요.

  무릎을 부딪힌 후 지속되는 통증은 관절 내부에 문제가 생겼을 가능성을 시사합니다. 특히 스쿼트처럼 무릎을 굽히는 동작에서 통증이 느껴진다면, 연골이나 인대에 손상이 있을 수 있습니다. 부딪힘으로 인해 반월상 연골 손상, 연골 손상, 인대 손상 등이 발생했을 가능성이 있습니다.

  무릎은 매일 사용하는 관절이기 때문에 완전히 회복되는 데 시간이 오래 걸릴 수 있습니다. 한 달이 지났는데도 통증이 지속된다면, 정형외과를 방문하여 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 엑스레이나 MRI 등의 검사를 통해 정확한 손상 여부와 정도를 확인할 수 있습니다.

  통증이 있는 동안에는 스쿼트와 같이 무릎에 부담을 주는 동작은 피하고, 통증 완화를 위해 냉찜질을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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