오래 들어와 소변 참는데 급하면 찌르기도 하는데, 어떻게 해야 하나요?

생리 중 변을 참았다면 어떻게 해야 하나요?

생리 중인데요. 단순히 배 아픔 인줄 알고 참았는데 방귀도 나오는 거 보니 변 신호였던거 같습니다. 뒤 늦게 알고 난 후 화장실에 왔지만 배 통증만 있고 기다려도 변은 안 나옵니다. 이거 진짜로 변을 참았다면 어떻하죠..?