신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.01

  허리디스크로 인해 무릎에 통증이 있는 상황에서 걷기 운동을 고려하고 계시는군요. 걷기 운동은 허리디스크 환자에게 유익할 수 있으나, 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 해야 합니다. 편안한 신발과 복장을 갖추고 평지에서 가볍게 걷는 것이 좋으며, 통증이 심해지지 않도록 천천히 시작하여 강도를 점차 올리는 것이 바람직합니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 운동을 중단하고 휴식을 취한 뒤 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 또한, 물리치료나 전문적인 운동 지도를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 무릎 통증이 허리디스크와 직접적인 관련이 없을 수도 있으니, 무릎에 체중부하가 되는 운동을 피하고, 통증이 있을 때는 진통소염제나 냉찜질을 활용하는 것도 좋습니다. 지속되는 통증이 있다면 정형외과에 내원하여 무릎 상태를 확인 받는 것이 좋겠어요.

  꼭 확인해주세요.

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