마그네슘 영양제를 권장량 안에서 섞어서 먹어도되나요?
편OO • 2024.05.29
마그네슘 영양제를 권장량 안에서 섞어서 먹어도되나요? ex) 산화마그네슘+글리시네이트 마그네슘 이런식으로요
영양제
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
마그네슘 영양제를 권장량 안에서 섞어서 먹어도되나요? ex) 산화마그네슘+글리시네이트 마그네슘 이런식으로요
종합비타민이나 칼슘, 마그네슘, 비타민 등을 하루에 평균 권장량 이상 계속 먹다보면 몸에 문제가 생길까요? 문제가 생긴다면 어떤 문제가 생길까요 ??
키 164cm에 몸무게 40kg인데 1정당 135mg인 마그네슘 시트레이트 영양제를 1정 먹어야 할까요 2정 먹어도 될까요? 성인 여성 권장량은 280~310이라고 하는데 제가 체중이 적어서 2정을 먹어도 될지 모르겠습니다.
혹시 마그네슘영양제를 함께 먹어도 되나요?