금식 후 몸무게 증가, 이유는?

Question

24시간 넘게 금식 하고 있는데 오히려  300그람 몸무게가 더 나가는 이유는 몰까요 물좀 마시고   음식을 씹고 뱉기만 하는과정에서 좀 먹긴했어요  거의 안먹었다고 보면 되는데  점점 걱정입니다 큰병 생긴거 아닌가 해서요

닥터나우 AI · Accepted Answer

금식 후에도 몸무게가 증가하는 현상에 대해 걱정이 많으시겠어요. 몸무게가 늘어난 이유는 몇 가지를 생각해볼 수 있습니다. 먼저, 물을 마시면 체내 수분이 증가하여 몸무게가 일시적으로 늘어날 수 있습니다. 또한, 음식을 씹고 뱉는 과정에서도 소량의 음식이 체내에 흡수되어 체중이 늘어날 수 있습니다. 그리고 금식으로 인해 신체가 스트레스를 받으면 체내에 수분을 더 많이 저장하려는 반응을 보일 수도 있습니다.

300그램 정도의 몸무게 변화는 큰 변동으로 보기 어렵습니다. 그러나 금식이 장기간 지속될 경우 영양 불균형이나 다른 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 지속적인 몸무게 변화나 건강에 대한 우려가 있다면, 가까운 내과나 가정의학과에서 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의는 여러분의 상황을 면밀히 검토하고 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 조언을 해줄 수 있을 것입니다.

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