목 아플 때 좋은 차나 음식은?

Question

남자친구가 비염이 있는데 이제 환절기로 바뀌고 있어서 그런지 목이 되게 아프다고 하는데 목 아플 때 좋은 차나 음식 과일 같은거 뭐가 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 아플 때 도움이 될 수 있는 차와 음식, 과일을 추천드리겠습니다.

1. 차: 
   - 모과차, 생강차, 유자차: 따뜻한 모과차, 생강차, 유자차는 인후통 증상에 좋습니다. 생강은 항염 효과가 있어 목의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   - 꿀차: 꿀은 목을 부드럽게 하고 진정시키는 효과가 있습니다.

2. 음식:
   - 닭고기 수프: 따뜻한 수프는 목을 진정시키고 수분을 공급하는 데 좋습니다.
   - 오트밀: 부드럽고 목에 자극을 주지 않으며 영양가가 높습니다.

3. 과일:
   - 바나나: 부드럽고 목에 자극을 주지 않으며 소화가 잘 됩니다.
   - 배: 수분이 많고 목을 촉촉하게 해주는 효과가 있습니다.

또한, 미지근한 물로 충분한 수분 섭취를 시켜주시고, 실내 습도를 50-60%로 유지할 수 있도록 가습기를 사용하거나 젖은 수건, 빨래 등을 방안에 널어 두시는 것도 증상 완화에 좋은 방법입니다. 목 상태가 지속적으로 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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